En este episodio de Todas Somos Más, Claudia Silva conversa con dos invitadas clave sobre el desgaste invisible del cuidado y cómo practicar autocuidado sin culpa. Hablamos de señales de alerta (insomnio, dolores persistentes, cansancio emocional), comunicación asertiva y límites en familias con alta carga de cuidados, especialmente en contextos de neurodivergencia y autismo. Abordamos el uso y abuso de fármacos o alcohol como “pausa” equivocada, rutas para pedir ayuda, y la importancia de las redes de apoyo y talleres prácticos para la salud mental de quienes cuidan.
Invitadas:
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Francisca Van der Schaft — SENDA Previene, trabajo comunitario y prevención de consumo problemático.
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Loreto Espejo — Cofundadora de Creapuente, docente y facilitadora en bienestar y educación emocional para familias neurodivergentes.
Recursos mencionados: SENDA Previene (oferta pública para prevención y tratamiento con FONASA), Fono Drogas 1412 (24/7, gratuito, anónimo), talleres de autocuidado para cuidadoras.
Auspicia: Laboratorios Roche Chile.
